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　　樂競體育瑜伽這個詞，含意為“一致”、“結(jié)合”或“和諧”樂競體育。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲學(xué)派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法。而現(xiàn)代人所稱的瑜伽則主要是一系列的修身養(yǎng)心方法。大約在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利創(chuàng)作了《瑜伽經(jīng)》，印度瑜伽在其基礎(chǔ)上才真正成形，瑜伽行法被正式訂為完整的八支體系。瑜伽是一個通過提升意識樂競體育，幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。

　　辦公室公主們因為長時間坐著工作，導(dǎo)致腰腹部脂肪堆積，迷人的小蠻腰慢慢離你遠去，漂亮的衣服也要和你說baybay了，該怎么減掉腰腹部贅肉 呢？下面叫大家?guī)渍泻唵蔚臏p肥瑜伽動作，每天堅持10分鐘，迷人腰身很快就會回來。單腿后抬step1站著，手扶住椅子，身體不要向前傾。step2 然后向后抬起一條腿。此時，最好不要彎曲膝蓋。左右腿交替重復(fù)20次。作用：這個動作能伸展腹部和腰部，雕塑完美身體線條。前展后屈式step1 雙腳分開與肩……

　　腰部是一個女人性感身材的分割點，更是展現(xiàn)女人風(fēng)情萬種的重要部位，但很多女性這個部位卻經(jīng)常以一個肥胖的姿態(tài)呈現(xiàn)出來。簡單的瘦腰瑜伽能消耗腹部脂肪，同時還能促進腸胃蠕動緩解便秘，不再讓你做一個臃腫的小“腹婆”。眼鏡蛇式俯臥，腹部著地，腿部撐直，雙手手掌撐在胸部兩側(cè)的地板上樂競體育，下巴著地，手肘指向天花板。慢慢抬起身體離地，肩膀向上提起，頭部微微后仰，手肘稍微彎曲樂競體育。弓式俯臥，腹部著地，雙腳分開與臀部同寬，雙臂……

　　脊椎瑜伽 融合東西方精華的活力瑜伽在美國逐漸成為健身運動新寵。活力瑜伽由傳統(tǒng)的印度瑜伽功與西方的運動相結(jié)合，鍛煉結(jié)果可使人身體強健而又心境平和。瑜伽功家族日漸壯大，美國明星與他們的私人教練一起練習(xí)的接觸瑜伽，以及對人體的脊背和身姿有益的脊椎瑜伽是瑜伽家庭的新成員。 瑜伽功的概念來自最古老的生活理念。它是由印度哲人身體力行并加以傳播的。但他們想必不會料到樂競體育，這種源自遠東的古老沉思方式竟然會在美國成為時尚……

　　哈達瑜伽和人類文明一樣古老。據(jù)說首先傳播瑜伽的是濕婆神。他將瑜伽傳給她的妻子帕瓦蒂。但是，由于中世紀(jì)的一些不利環(huán)境，瑜伽消失了。 讓哈達瑜伽在當(dāng)代社會重新復(fù)蘇的偉大的哲人是“Savatamarama”。他大約生活在14世紀(jì)，是濕婆神的門徒。從那時起，瑜伽在治療、回復(fù)和預(yù)防疾病方面的價值就被人們認(rèn)可并廣為流傳。在當(dāng)今社會，當(dāng)提到瑜伽這個詞，世界各地都有很多人會有一種神秘感。它可以幫助人們擺脫痛苦。大多數(shù)西方的習(xí)練……

　　A：是可以做瑜伽的，平時注意休息，心情波動不要太大，飲食要以清淡營養(yǎng)為主，不要吃刺激性、油膩的食物。[詳細]

　　A：陰瑜伽是在瑜伽修習(xí)的基礎(chǔ)和經(jīng)驗上結(jié)合在醫(yī)學(xué)方面的優(yōu)勢，糅合中國道教和武術(shù)的精粹。陰瑜伽強調(diào)整個身體的放松，清空一切雜念并結(jié)合緩慢自然的呼吸，長時間的動……[詳細]

　　A：對于身體保健，有一個首要的穴位要知道，那就是關(guān)元。具有補腎壯陽、溫通經(jīng)絡(luò)、理氣和血、補虛益損，壯一身之元氣等作用。前人有“當(dāng)人身上下四旁之中，故又名大……[詳細]

　　A：最好的減肥瑜伽是高溫瑜珈。不是那種普通的地?zé)岬哪欠N，是有掛式的熱墊那種，整個屋子的溫度要在40度左右了，特別特別的熱。不適合所有人做，如果你要是心臟不太……[詳細]