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　　樂競體育對于忙綠的上班族來說，每天去健身房運動是一件奢侈的事情。其實樂競體育，家里的一些物品就是天然的健身器材，運動和塑形的效果也同樣很好。

　　中醫(yī)學認為，“發(fā)汗法”不僅有通經(jīng)活絡(luò)、促進精神活動和提升體力的作用，而且有調(diào)節(jié)植物神經(jīng)、擴張周圍小血管、改善微循環(huán)系統(tǒng)以及改善人體五臟六腑活動的功能。

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　　洗衣服大概是夏季每天必不可少的家務(wù)活，但那慢吞吞的洗衣機卻總是讓你“很抓狂”。你是否想過讓你的洗衣機“提速”？好節(jié)省你等待的時間？我們?yōu)槟銣蕚淞艘惶壮跫夎べ?，讓你泡在瑜伽里，掃除一天的疲勞吧?/p>

　　通過健身方式來減肥的朋友們就會發(fā)現(xiàn)，腹部上的贅肉是最難減的樂競體育，每次都是運動到大汗淋漓，可是腹部上的贅肉還是穩(wěn)如泰山，絲毫沒有退卻的意思樂競體育，怎么辦呢?下面教你四種最減腹部贅肉的運動姿勢，一定要持之以恒哦!

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　　男人關(guān)注面部護膚、每日健身、注意日常飲食，但是你關(guān)心身體最勞累的腳部了嗎？

　　慢跑是一種有效的燃燒脂肪的運動，但是慢跑也是有講究的，跑的方法不得當，脂肪就不會充分燃燒，健身效果也沒那么明顯。那么慢跑過程中要注意什么呢？跟著小編一起來看看吧。

　　朋友又遲到了，無論他是多么的可恨，你還是選擇等待他的到來。既然改變不了等待的事實，與其焦躁憤怒，何不改變等待的時間，來做一些健身的小運動。

　　項坤三-主任醫(yī)師高潤霖-主任醫(yī)師婦科常用藥婦科名院/名醫(yī)復旦大學附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院

　　郎景和-主任醫(yī)師魏麗惠-主任醫(yī)師男科常用藥男科名院/名醫(yī)北京大學第一醫(yī)院